Miesięczne archiwum: Wrzesień 2013

2013.09.29 Półmaraton – Warszawa 1:18:23 Życiówka!

Opublikowano na 29 września, 2013 by maciejgorz

Kluczowy sprawdzian przed frankfurckim maratonem, zarazem jeden z ważniejszych tegorocznych startów. I to pomimo tego, że zszedłem z trasy w połowie dystansu (maratońskiego). Ale tak właśnie zakładał plan. Maraton Warszawski biegalem (i kończyłem) już 5 razy, w 2004, 2005, 2006, … Czytaj dalej →

Opublikowano Moje bieganie | 1 komentarz

2013.09.20 Ostatnie 5 tygodni …

Opublikowano na 20 września, 2013 by maciejgorz

Przede mną ostatnie 5 tygodni przygotowań do Frankfurtu. Póki co, mogę powiedzieć z ręką na sercu, że począwszy od początku lipca, wykonuję naprawdę konkretną robotę. Wyróżniłbym tutaj kilka głównych filarów pracy. 1. Budowanie bazy siłowej (nie tylko nogi, ale w … Czytaj dalej →

Opublikowano Moje bieganie | Otagowano | 2 Komentarze

2013.09.08 Dycha w Tomaszowie

Opublikowano na 8 września, 2013 by maciejgorz

Złamanie 36 minut na dyszkę niestety jeszcze musi poczekać. W Tomaszowie Maz. w biegu im. Bronka Malinowskiego była lampa z nieba i częściowo bieganie wąskimi uliczkami parkowymi, w dodatku ze sporymi przewyższeniami. Ale nie ma się co tłumaczyć, jestem wściekły. … Czytaj dalej →

Opublikowano Moje bieganie | Otagowano | Dodaj komentarz