Archiwa kategorii: Moje bieganie

Miałem przeczucie, że będzie dobrze. Kiedy w tym tygodniu wychodziłem na spokojne rozbiegania do lasu, na wielkim luzie i z poczuciem dużej mocy biegałem w tempie 4’10-4’20. Dziś rano czułem się świetnie, pogoda super – 11 stopni i lekki (a … Czytaj dalej →

Zabrakło 25 sekund do życiówki (choć w końcu było to 44 miejsce w Mistrzostwach Polski, na 5 tys startujących…), a miało być 3 minuty lepiej. Czasami jednak w sporcie tak się zdarza, że gdy za bardzo się chce… Krótka analiza … Czytaj dalej →

Czterdzieści dwa tysiące sto dziewięćdziesiąt pięć metrów. Kto choć raz biegł, wie, że to wielka walka z samym sobą. Dla wielu po prostu walka o ukończenie, dla innych o poprawę wyniku, dla nielicznych o dobre miejsce w czołówce. Co takiego … Czytaj dalej →

Jestem umiarkowanie zadowolony. Celem było złamanie 1:17, to pozwoliłoby na umocnienie się w przekonaniu, że „jestem na 2:41:59” trzynastego kwietnia. Jak wyszło? 1:17:40. 14 miejsce OPEN na prawie 1000 startujących, 2 miejsce w kategorii M40. Zabrakło 40 sekund. I dużo … Czytaj dalej →

Czas szybko leci. Dopiero co pakowałem się do Kenii, dopiero co przez 14 fantastycznych dni udeptywałem kenijską czerwoną ziemię. A tu już proszę – za miesiąc od dziś – Orlen Marathon! Jak się czuję? Bardzo dobrze, zarówno fizycznie, jak i … Czytaj dalej →

Trochę się obawiałem tych pierwszych dni po powrocie z Kenii. Rok temu był szok termiczny, nostalgia, że się coś skończyło etc. Tym razem jednak pogoda dopisała i wstrzeliłem się w kraju w „piękną wiosnę tej zimy”, poza tym, choć oczywiście … Czytaj dalej →

Po tak dużym wysiłku, jak dwutygodniowy obóz biegowy, wiekszą uwagę muszę teraz zwrócić na właściwą regenerację i zapobieżenie kontuzjom. Dzięki uprzejmości mojego dobrego kolegi, znakomitego biegacza i równocześnie kwalifikowanego instruktora fitness i trenera personalnego Mariusza „mario” Michalskiego poniżej przedstawiam film … Czytaj dalej →

Już znowu tęsknię. Lecimy wlasnie teraz nad Morzem Śródziemnym, po kilkugodzinnym przystanku w Amsterdamie, wczesną nocą bedziemy już dziś w domu. Wspaniały wyjazd, dorównujący temu sprzed roku. Co takiego sprawia, że TU OD RAZU CHCE SIĘ WRACAĆ ??? Że pobyt … Czytaj dalej →

Ostatni dzień każdego obozu Bieganie.pl to tradycyjnie zawsze zawody. Nie inaczej jest podczas obozów w Kenii. Zawody, które zorganizowaliśmy dziś na Kamariny Stadium, przyciągnęły na start ponad setkę miejscowych biegaczy. Zarówno od strony sportowej, jak i organizacyjnej, wydarzenie stało na … Czytaj dalej →