2014.02.19 Roller piankowy – znakomity sposób na automasaż i zapobieganie kontuzji

Po tak dużym wysiłku, jak dwutygodniowy obóz biegowy, wiekszą uwagę muszę teraz zwrócić na właściwą regenerację i zapobieżenie kontuzjom. Dzięki uprzejmości mojego dobrego kolegi, znakomitego biegacza i równocześnie kwalifikowanego instruktora fitness i trenera personalnego Mariusza „mario” Michalskiego poniżej przedstawiam film instruktażowy na temat sposobu wykorzystania rollera piankowego. Jednocześnie, zachęcam Was także do odwiedzania fanpage’a Mariusza „Magia Maratonu”: https://www.facebook.com/marathonmanmario